Namasté

Schön, dass Du da bist! / I am hoppy so see you! / Estoy feliz de verte!

Mein Name ist Frank und ich habe 4 "Diamanten" in meinem Leben gefunden, geschliffen und zu meinen achtsamen und erfüllenden Mittelpunkten gemacht / I am Frank and I have found 4 "diamonds" in my life, which became my beloved and conscious essences / Durante mi vida he estado puliendo y perfeccionado 4 "diamantes" de los cuales amo y forma parte de mi esencia y conciencia.

Aktuelles / latest news / noticias :

Hurra! Bei mir kannst Du live ONLINE Unterricht PILATES & YOGA Gruppe und Einzeltraining auf deutsch bekommen!

• 1 x Gruppenunterricht 10 € / 10er Trainingskarte (Gruppe) 80 € / Einzeltraining 30 €
• Als Neukunde schenke ich Dir vor dem 1. Training ein ONLINE-Beratungs- und Konstitutionsgespräch. Gerne kannst Du eine Probestunde machen und Dich danach entscheiden, wie es weiter geht. Du brauchst ZOOM für das Training und schickst mir einfach eine Email mit Deinem Terminwunsch oder deiner Bestellung.

Join my live PILATES & YOGA online lessons - group class or individual workout in english!

• 1 group class 10 € / 10 sessions bono-card (group class) 80 € / personal training 30 €
• All new customers receive an ONLINE consultation & constitutional interview before the first training session as a present. You can also try one class first - you need ZOOM - and then decide how to continue. Send me a message with your order.

Wochenplan:

Meine Lachyogaübungen / My laughteryoga exercises / Mi ejercicios de yoga de la risa: Lachen/laughter/reir

Lachen ist gesund & macht glücklich! Halte Dich fit und stärke Dein Immunsystem mit meine täglichen Lachyogavideos.

Immer mittwochs um 19 h treffen wir uns zum herzhaften live-Lachyoga auf Zoom. Den Zugangscode schicke ich Dir gerne zu. Bitte betrete den Lachraum gerne 5 Minuten vor dem Beginn.

Ich lade Dich von Herzen immer donnerstags um 19 h ein, mit mir zu meditieren. Den Zugangscode schicke ich dir gerne zu. Bitte betrete den Meditationsraum gerne 5 Minuten vor dem Beginn.

Du möchtest ein privates Training/Coaching oder eine individuelle Meditation bei mir? Gerne helfe ich Dir, fit & glücklich zu werden oder zu bleiben. Ich habe vielfältige Erfahrungen mit gesunder Ernährung, indischen Traditionen und Entspannungstechniken, die Dich zur Ruhe und zu Dir selber bringen. Außerdem habe ich von unterschiedlichen & wunderbaren Lehrern & Meistern gelernt. Mehr erfährst Du hier. Melde Dich gerne, wenn Du Fragen hast bei mir.

So erreichst Du mich / How to contact me / Puedes contactar conmigo: Email / WhatsApp +49 151 5165 8986 / Facetime / Zoom / Skype / Youtube

• Mein Beitrag zu einer achtsamen Welt: Ich spende am Ende jeden Monats einen Betrag an ein Hilfsprojekt und werde euch davon berichten.
  
• My contribution to a mindful world: I donate an amount to an aid project at the end of each month and will tell you about it.
  
• Mi contribución a un mundo consciente: dono una cantidad a un proyecto de ayuda al final de cada mes y se lo contaré.
  

Do what you love and love what you do

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