Pilates

Mittlerweile kennt fast jeder dieses erfolgreiche und effektive Training für Körper und Geist

Es stärkt Bauch und Rücken, sorgt für eine anmutige Körperhaltung, eine starke Mitte und eine gesundheitsfördernde Geschmeidigkeit. Pilates lehrt Achtsamkeit, bewussten Umgang mit dem Körper und der Atmung und schenkt ein neues Körpergefühl.

Ich habe die intelligente und geniale Methode 2005 kennengelernt und mich anschließend von einem der besten und erfolgreichsten Ausbildungsinstitute der Welt ausbilden lassen: www.polestarpilates.de

Seitdem bin ich ein großer Fan dieses Trainings und leite Gruppen- und Einzeltrainings, Ausbildungen und Workshops auf der ganzen Welt. Pilates ist meine große Leidenschaft! Als internationaler Presenter bin ich auf den wichtigsten und größten Gesundheits- und Medizinmessen weltweit für Sissel/Novacare www.sissel.de und Polestar Pilates tätig. Als Mastertrainer arbeite ich für die Sissel Academy www.sissel-academy.com


In Köln unterrichte ich seit 2007 im großartigen Springs Pilates Studio, das seit seiner Gründung 2000 die erste Adresse für Pilates in Deutschland ist: www.springs-koeln.de

  • Preise: Personal-Training 80 Euro / 10er Karte 720 € / Workshop Preise auf Anfrage.



Yoga

2015 habe ich mein Wissen um Körper, Geist und Seele in Indien erweitert, wo ich mich zum Yogalehrer ausbilden ließ: www.trimurtiyoga.com - Ich bin Mitglied der Yoga Alliance - der größten gemeinnützigen Vereinigung der Yoga Community - die sich weltweit einsetzt mit der Mission, die Integrität und Vielfalt des Yoga-Unterrichts zu fördern und zu unterstützen: www.yogaalliance.org Ich bin außerdem zur Zeit Student der www.yogalehrer-online-akademie.de

In meiner Multi-Style Ausbildung in Goa sind mir das traditionelle Hatha, das kraftvolle Ashtanga, das modern-kreative Vinyasa sowie bereicherndes Iyengar Yoga, entspannendes Yin Yoga und achtsames Shivamukti Yoga ans Herz gewachsen. Durch diese Vielfältigkeit kann ich sehr unterschiedliche & individuelle Yogakurse anbieten und lasse auch meine reichhaltigen Erfahrungen in meinen Unterricht einfliessen. Jedes Jahr bin ich einmal in Indien und dort wird mein Wissensspektrum immer wieder bereichert. Yoga ist Liebe. Und ich liebe Yoga.

Yoga sorgt für dein Wohlbefinden auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und spirituell. Yoga bringt Dich ins Hier und Jetzt mit Achtsamkeit für Deinen Körper, Deinen Geist und Deinem Atem. 

Eine Yoga-Stunde endet im Zustand glücklicher Entspannung, dem sogenannten "Shavasana". Du brauchst nichts zu tun. Du musst nirgendwohin. Du bist Du.

  • Preise: Personal-Training 80 Euro / 10er Karte 720 € / Workshop Preise auf Anfrage.
 
 
 
 
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